Im Karate sind Katas festgelegte Bewegungsabfolgen.

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Man kann sich Katas wie ein „Schattenkampf“ vorstellen:

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• Sie bestehen aus einer festen Reihenfolge von Techniken (Schläge, Tritte, Blöcke, Stellungen).

• Jede Bewegung ist genau festgelegt – mit Blickrichtung, Rhythmus, Atemführung und Kraft.

• Sie sollen reale Kampfsituationen gegen mehrere imaginäre Gegner darstellen.

👉 Ziel der Kata ist es:

• Technik zu üben (saubere Ausführung von Stellungen, Schlägen, Tritten, Blöcken).

• Kraft, Schnelligkeit, Balance und Rhythmus zu trainieren.

• Konzentration und Geisteshaltung (Zanshin) zu entwickeln.

• Das Bunkai (praktische Anwendung) der Bewegungen zu verstehen.

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Es gibt je nach Karate-Stil unterschiedliche Katas, manche sehr einfach (für Anfänger), andere sehr komplex (für Fortgeschrittene und Meistergrade).