Seniorentraining

Nicht nur für junge Menschen, sondern auch für Seniorinnen und Senioren. Selbst dann, wenn diese erst im höheren Alter mit dem Training beginnen.

Mit zunehmendem Alter arbeitet der Stoffwechsel langsamer, die Knochenmasse beginnt zu schwinden und die Muskulatur baut immer weiter ab. Das Einzige was man dagegen tun kann ist Bewegung! Um körperlich jung zu bleiben braucht man eine Kombination aus Ausdauersport und etwas Krafttraining.  

Diese Mischung bietet Karate.