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Seniorentraining

Nicht nur für junge Menschen, sondern auch für Seniorinnen und Senioren. Selbst dann, wenn diese erst im höheren Alter mit dem Training beginnen.

Mit zunehmendem Alter arbeitet der Stoffwechsel langsamer, die Knochenmasse beginnt zu schwinden und die Muskulatur baut immer weiter ab. Das Einzige was man dagegen tun kann ist Bewegung! Um körperlich jung zu bleiben braucht man eine Kombination aus Ausdauersport und etwas Krafttraining.  

Diese Mischung bietet Karate.

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Vorteile für Sie

Gemeinsam neues Erleben

  • Sie trainieren mit Gleichgesinnten in gleicher Alterstufe

  • Optimale Gruppengrösse sorgt für individuelle Weiterentwicklung

  • Speziell auf das Lebensalter ausgerichtetes Training

  • Steigerung des Gleichgewichtes

  • Karate ist wirksam und vorbeugend gegen:

  • Diabetes

  • Hoher Blutdruck

  • Osteoporose

  • Sich selbstbewusst im Alltag behaupten können.

  • Gefahren erkennen, Gefahren vermeiden

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